Rückbildung

Sechs bis acht Wochen nach der Geburt, wenn sich Ihr Körper etwas erholt hat, sollten frischgebackene Mütter mit der Rückbildungsgymnastik beginnen. Hier geht es in erster Linie darum, die Beckenbodenmuskulatur und alle anderen Muskelgruppen, die während Schwangerschaft und Geburt strapaziert wurden, zu reaktivieren und wieder zu stärken.

Sie erlernen verschiedene Übungen zur Beckenbodenkräftigung, für Bauch, Beine und Po, aber auch Rücken- und Brust-stärkende Übungen. Sie erhalten jede Menge Tipps, die richtige Ausführung wird überprüft und falsche Bewegungen korrigiert.

Die Kosten für den Rückbildungskurs trägt die Krankenkasse.

 

Beginn der nächsten Kurse:

Nach vielen schönen Kursjahren wird es ab Januar 2027 eine Veränderung geben.

Aufgrund der aktuellen Regelungen des Hebammenhilfevertrages dürfen Fehlstunden seit dem 1. November 2025 nicht mehr  privat in Rechnung gestellt werden. Die dadurch entstehenden Ausfälle machen es für mich leider zunehmend schwierig, die Kurse in der bisherigen Form wirtschaftlich anzubieten.

Deshalb wird es ab 2027 zunächst keine Kurse mehr in der bisherigen Form geben.

Gleichzeitig bin ich dabei, mein Kursangebot neu zu entwerfen und nach einer guten Lösung zu suchen. Sobald die neue Planung steht, werde ich die Termine und das zukünftige Angebot hier auf meiner Homepage bekannt geben.

Mir fällt dieser Schritt nicht leicht, denn die Kursstunden und vor allem die vielen persönlichen Begegnungen waren für mich immer ein sehr schöner Teil meiner Arbeit.

Vielen Dank für das Verständnis!